男人肾虚惹了祸,这6个补肾食物不能少

1、海参中医认为，海参，味甘咸，具有补肾壮阳之功效。同时海参还含有丰富的氨基酸，而氨基酸又是合成人体胶原蛋白的主要材料，所以其可以提高男子性能力。

2、鲍鱼又名“镜面鱼、九孔螺、明目鱼、将军帽”，中医认为鲍鱼具有滋阴补养功效，《食疗本草》记载，鲍鱼“入肝通瘀，入肠涤垢，不伤元气。壮阳、生百脉。”

3、枸杞子枸杞子味甘质润，长于滋阴、益精，中医认为：枸杞子有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

4、沙漠人参肉苁蓉肉苁蓉味甘、咸，性温。能补肾阳，益精血，润肠通便。用于肾阳不足、精血虚亏，阳痿或不孕，腰膝酸软，筋骨无力;肠燥便秘。（小编注：肉苁蓉并非锁阳）

5、风流果风流果，《本草纲目》中被列为补肾强腰、壮阳生精、安神定惊、滋补肾髓、镇痛的良药。适用于男女性功能衰退，可以延长性欲时间，因此被民间誉为补肾果。

6、淫羊藿淫羊藿味辛、甘，性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳、祛风除湿、强健筋骨的功效。