如何健康养生,养肾是关键4味中药是养肾

2024/8/10 来源:不详

说起肾脏,大家可能会觉得,这个脏器就是帮助人体排泄代谢废物,产生尿液的器官。如果你是这样简单的理解肾脏,那就大错特错了,中医所认为的肾,不仅可以实现其肩负的排泄重任,对于我们身体的气血也是有影响的,也正是如此,中医认为肾主藏精,是人体生长发育的物质基础,肾主水具有主持全身水液代谢以及维持平衡的作用,一旦出现问题,会影响尿液的排泄。

除此之外,肾主纳气,肾虚容易出现肺气肿、呼多吸少等症状,要及时调理保护肾脏。那么,我们平时到底应该怎样去呵护我们的肾脏呢?其实不难,中医给我们提供了很多有益的渠道,这其中就包括很多适合改善肾脏功能,帮助呵护肾脏健康的中药,大家不妨了解一下。

1.冬虫夏草

作为名贵的中药材,冬虫夏草的价值自然是不菲的,其养生价值更是值得推崇。中医认为,冬虫夏草是具有补肺益肾、活血化瘀等功效的一味中药。如果能够学会正确使用虫草,将可以促进机体的新陈代谢,通过清除体内代谢产废物、毒物,还保证了机体进行稳定的内循环,这对于改善肾脏的代谢机理,将会是有益的。

此外,若要将冬虫夏草的养生功效发挥至最佳,可以配合一些中药达到辅助的功效,其中就包括阿胶,将虫草与阿胶联合使用,可以起到益肾补肺的功效。与此同时,阿胶还可以养阴清肺和止咳化痰,所以对于肾脏、肺脏不怎么好的人群,可以尝试这样搭配。

2.枸杞

人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,这句话可以再形象不过了。其实,作为养生的中药代表,枸杞绝对是人们最熟悉的中药,这是因为枸杞入肝经、肾经,具有滋肾补肝的功效,对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、舌红少苔、面白无华、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、遗精阳痿等症状,有一定的调理效果。

对于肾虚的人群,枸杞调理往往可以获得满意的效果,但是要想药效发挥至最佳,可以考虑与黄精搭配,这是因为该中药具有补中益气,养阴益精,气阴两补之功效,故而对于肾虚、气血不足的人群,可以发挥很不错的调理效果。

3.车前草

车前草作为一种大家熟知的草药,其性味、寒。入膀胱、肾、肺经,具有清热利尿、明目、祛痰止咳的作用。在养生方面,该草药具有清热利尿、明目、祛痰止咳的作用。因此,使用车前草养生不仅对肾脏有好处,对于肝脏同样也有很好的养生功效。

一般来说,可以用车前草冲泡当茶饮,这样可以发挥很好的养生功效,而且使用起来也相对简单。若要发挥更好的功效,可以考虑将其与菊花搭配,这是因为两者可以联合清除体内热毒邪气。

4.肉苁蓉

肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功能,所以适合的人群还是很广泛的。因此,对于肾阳不足、精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘的人群,可以考虑用其调理。在调理肾方面,可以考虑分类搭配中药,从而更好的调理肾脏功能。

但是,需要充分弄清楚患者是肾阴虚,还是肾阳虚。例如,对于肾阳虚人群,可以配伍肉桂、附子、熟地,以及菟丝子、杜仲、淫羊藿、补骨脂等药物;对于肾阴虚,则可以考虑搭配山茱萸、枸杞子、女贞子、山药等药物,具有滋补肾阴的效果。

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