冬季血栓高发,这些方法可防栓赶快为父母

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冬季气温寒冷会造成心血管疾病的多发，气温的降低，血液循环缓慢，喝水量减少，血液粘度上升，三高人群的血管本就容易形成动脉粥样硬化斑块，随着冷刺激，便容易形成血栓，容易导致脑血栓、偏瘫、出血的发生。

中医如何看待血栓？

根据全国名老中医王新陆教授的《血浊论》，现代中医将血栓归于“血浊证”范畴内，在《血浊论》一书讲到：血浊是血液成分的浑浊和血液循行的混乱。通俗来讲，血浊是指血液变稠变脏变的不健康，像高血脂、高血糖、高尿酸血症、高蛋白血症、血液中代谢物异常都属于血浊的范畴。环境污染、不良的生活习惯，如吸烟喝酒、饮食油荤无禁忌，偏爱高脂、肥腻、高热量的食物，还有久坐不动、熬夜、精神压力大、焦虑抑郁等，这些都是血浊形成的重要原因。当血浊程度越重，血液就会变得更黏稠、更脏，代谢产物及残留毒素更多。此时，血流就会变得缓慢，血液易淤积在血管中，久而久之形成冠状动脉斑块，血管变窄变硬，当斑块一旦破裂，会立刻形成血栓，堵塞血管。

血栓在脑部血管，产生就导致脑梗。

血栓在冠状动脉，产生就形成心梗。

血栓堵塞到肺部，就是“肺栓塞”。

与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。

无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓，而血栓形成的根本原因是“血浊”，故而治疗上也多采用活血降浊法。

如何活血降浊呢？

心血管专家建议，想要避免血栓的发生，一定要树立“活血降浊”的观念，在生活中改掉不良的生活习惯，是预防血栓必备方法！

1.走路：动起来，从头到脚防血栓

年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。

在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

走路防血栓，要注意“三五七”原则：

“三”是指每天要步行米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

“五”是指一星期要运动五次以上。

“七”是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节。

2.饮食预防

血脂高、血液粘度高以及血管硬化等都是血浊，而血浊是诱发血栓的关键因素，饮食中一定多注意，合理饮食，保持饮食清淡和易消化，少吃高盐、高糖、重口味刺激类食物等，尽量不要喝酒和浓茶。多吃蔬菜、水果、粗粮，可以降血脂、保护血管。同时，减少高油脂食物的的摄入，消除饮食致病因素。

3.避免不良情绪

情绪过于激动容易引起血压上升、血管痉挛，从而容易发生血栓或血管破裂。

所以，冬季预防血栓的发生，良好的情绪、健康的饮食、运动以及中医保健按摩都是不可少的。

4.服用活血降浊口服液

现代医学认为，血栓的形成根本原因是血液不干净不健康，也就是血浊。血浊，血液变得粘稠、浑浊，血流不畅，久而久之易形成成斑块，加上外界因素的刺激，斑块易破裂，这才导致血栓。

基于这样的认识，要想清理血浊，必须活血降浊，活血降浊口服液是在国家名老中医王新陆的“血浊论”指导下研制的创新中药,在心血管疾病的防治中发挥着重要作用。

活血降浊口服液，以补肾益气、活血化瘀、降浊通络药物为主的方剂，由银杏叶、鹿衔草、淫羊藿、丹参、绞股蓝总甙、延胡索、山楂7味中药组合而成。方中鹿衔草可活血化淤、补肾益气，故为君药;银杏叶能活血化瘀、化浊降脂为臣药，与君药合用可增强君药药性并兼顾活血降脂之功效;绞股蓝可益气健脾，淫羊藿能活血化瘀、行气止痛，丹参可活血化瘀、通络止痛，故为佐药;延胡索可行气止痛，山楂破气散瘀、活血化浊为佐使药;纵观全方，功补兼施，故能起到活血化瘀、行气止痛、降脂化浊的功效。

活血降浊口服液对于预防血栓性疾病的发作，以及改善心悸、心慌、胸闷胸痛等病症都有不错的效果。

所有人都应具备活血降浊意识！这些简单又好用的方法，一定要发给身边的亲人和朋友！