肾宝时刻,

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肾脏是人体五脏六腑之一，人到中年之后都会出现肾气衰弱的现象，而肾气衰则会引起一系列的症状，如腰膝酸软、衰老、抵抗力差等等。如果男人在肾气衰退的时候还做一些不利于肾的事情，那么则是自毁肾脏，加速了衰老和疾病的产生。今天，我们就一同来了解男人到底做哪些事情会毁掉自己的肾，以及如何正确的补肾。一、男人毁肾行为在《黄帝内经》中就已经提到男人到了中年肾气会受到天葵的影响出现衰弱现象，因为肾是阳气的所在，所以肾气衰除了会腰膝酸软，还会出现衰老、白发、牙齿松动、耳鸣等现象。而现代很多男人会在年纪轻轻的时候出现肾虚的现象，其实这都是因为自身的原因造成的。1.憋尿很多人认为憋尿伤害的是膀胱，其实不然，憋尿对男人来说会伤害三方面，分别是肾、泌尿系统、前列腺。首先，肾在中医看来是一个集水代谢、生殖功能、生殖、生长等功能于一体的脏器。憋尿伤害膀胱，而膀胱和肾相表里，长期憋尿则肾气受损，肾为先天之本，长时期如此则会导致不良情绪的产生，出现注意力不集中、烦躁、焦虑。其次，憋尿还会伤害男人泌尿系统，身体代谢产生的尿液中含有大量的细菌、盐分、尿素等，憋尿会使膀胱和后尿道处于充血和水肿状态，尿液中的有害物质会趁机入侵，导致细菌逆行进入肾盂，危害肾和泌尿系统的健康。另外，男人的尿道和前列腺非常靠近，长期憋尿同样危害男性前列腺，出现前列腺肥大和增生现象。所以，憋尿看似小事，但是对肾的危害却很大。而且不仅仅对肾的危害，还会引起生理和心理上的紧张，导致血压升高，心脑血管疾病复发。2.盲目使用药物首先，生病吃药治病这是一种正常现象，但是盲目的用药反而会导致肾受伤。一方面是药三分毒，药物进入体内主要在肝肾中代谢，盲目的服药容易导致毒副作用过大，危害肾健康。另一个方面一些镇定类药物如去痛片、阿司匹林等，进入体内之后这些药物会对引起肾的损伤，毁掉男人肾。其次，很多男人都会利用中药补肾，如枸杞、山药、菟丝子和杜仲等。而也有一些中药材如果使用不当，反而会导致造成肾损伤，如何首乌、苍耳子、牵牛子等，这些中药材如果不是在医生的指导下使用，反而会毁了男人肾。3.熬夜熬夜几乎是现代人的一种常态，可能是为了娱乐，也可能是为了工作。熬夜带来的伤害不仅仅是头脑不清醒，还非常伤害肾。首先，如果是加班熬夜则会导致饮食的不规律，出现吃夜宵、憋尿和久坐现象，而如果是娱乐熬夜，那么吸烟喝酒就会在所难免，这样也就导致了酒精的代谢产物乙酸和乙醛对肾的伤害。

其次，在中医看来，肾五行属水，又主水、主代谢，经常熬夜会伤害津液，出现阴虚火上，引起肾阴虚。

再有，熬夜还会导致内分泌失调，出现肾气紊乱的现象。这也是现代年轻人会出现肾虚的原因之一。4.腰部受凉“要风度不要温度”这句话一直是形容现代年轻人在冬季的状态，穿的少也导致了男人的肾受损。首先，在中医看来腰为肾之府，腰一旦受凉同样会毁掉男人肾，出现肾虚现象。肾虚则会引起男人的腹压升高、咳嗽、感冒、打喷嚏和排便出现问题。其次，男人腰部受凉不仅仅伤害肾，还会伤害腰椎和腰部肌肉。如腰间盘突出、腰肌劳损等，这些都是男人出现肾虚之后常见现象。5．久坐不动首先，久坐不动，会非常影响男人的性福。都市现代工作的男士中，70%每天坐着工作8到10个小时。努力的工作后，到家也是坐着，看球、吃饭、看电视、听音乐。这种都市以坐为主的生活就在我们身边。坐成为人们的常态，久坐伤身，臀部血液循环受阻，血液流动缓慢。臀部血液流动缓慢导致生殖器处于充血状态。反复充血会导致局部抵抗力下降，可能引发慢性前列腺炎。其次，久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。如何正确补肾肾亏是常见的疾病之一，导致肾亏的原因有很多，那么男人肾亏怎么办？总结了4大养肾习惯，每天坚持这些习惯，还你一个健康强劲的肾。每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓下。每天打太极练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。每天做缩肛运动全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。药物辅助补肾强身片：方含淫羊藿、菟丝子、金樱子、女贞子、狗脊。配伍精密，诸药合用，阴阳同补，益肾固精，强健筋骨，共取补肾强身之功效。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸。玫参补肾口服液：补肾温阳、健脾益气。用于脾肾阳虚硬气的腰膝酸软，身倦乏力，食欲不振，也可以用于病后气虚体弱见上述症候者。汇仁肾宝片片+汤臣倍健雄赳赳益康胶囊90粒：调和阴阳、温阳补肾、扶正固本，缓解体力疲劳。长按识别