大寒时节怎养生医生大寒养生这些食物不宜吃

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。这意味着，一年的终止。也代表一年中最寒冷的时刻。而寒冷时期，往往心血管的发病率也会显著地升高。图文无关仅供配图除此之外，还有哪些人群在大寒时节应该提高警惕呢？在大寒养生应该要注意哪些问题？为此，家庭医生在线采访医院急诊科黄汉超副主任中医师，请他来为广大网友健康过大寒支招。两类人群在冬季要防疾病复发黄汉超副主任医师表示，除了心脑血管基础病的患者需要在这个时节多加注意之外，还有两种疾病的人群也要注意防止病情反复。他提醒，由于此时天气较为干燥，人的胃肠液分泌较少，原有消化道疾病的人群，比如消化性溃疡、慢性胃炎以及老胃病的患者就要多加注意；另外，一些容易反复发组的皮肤瘙痒也要注意做好保湿工作，因为天气干燥也容易导致瘙痒复发。至于普通人群关心的大寒养生话题，黄汉超医师提醒，最好的养生方法当然就是食补了，他表示，此时的食疗原则应遵循阴阳并补的原则。大寒养生这些食物不宜吃他提醒道，首先要做到的一点就是不吃寒凉食物，比如黑木耳、豆腐、白萝卜、黄豆等，尤其是自身阳气不足的人群，以及高血压、冠心病等心脑血管疾病患者更要提高警惕，以免进食后会出现恶心呕吐、头晕目眩等不良反应。那么什么食物更适合在大寒时节吃？黄汉超医师表示，其实鸡肉、羊肉、牛肉都是可以的，但是建议在吃的时候可以加一些温补的药材，使之能有温散和补血的功效，比如说用当归、生姜、附子、肉桂等药材来煲羊肉都是可以的。散寒可喝这种温阳酒黄汉超医师建议，如果是没有基础疾病的人群，可以用附子焖肉，或者是用党参肉桂生姜去煲羊肉或牛展。除此之外，像是用胡椒来焖牛腩也是不错的散寒方，尤其适合在大寒的时候食用。之前黄汉超医师曾经向网友们推荐可以用一些温阳的药材，比如巴戟天、淫羊藿、鹿茸、熟地、淮山，这些药材一起用黄酒浸泡，大概两到三个星期以后，在每天早上的时候喝上一小杯，因为早上正好是阳气生发的时候。图文无关仅供配图或者如果是脚冷的人群，也可以在晚上入睡前喝上一杯，有助于驱寒。但是黄医生提醒，每次最多和10毫升，因为酒毕竟是温散之物，尤其对于心脑血管疾病的人群来说，过量可能会诱发一些不良事件。同时需要提醒的是，不宜喝药物一起食用。如果你有感冒，又或者有发烧时候，千万不能同时再喝药酒，一定要等你感冒好了以后，再喝这些药酒，因为酒会加重病情，另外酒跟药物会起反应，这个时候对病人的伤害更大的。