原来灵芝吃对了,效果这么棒

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今天，越来越多人开始尝试灵芝~灵芝也被官方列入有助于防治新型冠状病毒感染的营养补充剂，在此次抗疫中发挥了重要作用！灵芝缘起自带神话！灵芝性平，味甘，主归心、肺、肝、肾经，在我国已有多年的药用历史。据《神农本草经》记载“灵芝性平，无毒，久服多服不伤人”，所以四季皆可服用。这么好的食材，该怎么吃？灵芝为主，中药配伍这5类人群，这样吃1、健忘失眠者灵芝能补心益血，养心安神，常用于心气虚或心血虚所致的失眠多梦，心悸，健忘呆滞等症，类似于神经衰弱，植物神经功能紊乱等。常与桑椹、桂圆肉、人参、当归等配伍。2、冠心病及心律失常者对心累、心跳、气短等症状有缓解作用，同时服用后对心绞痛及心前区闷胀或紧压感有缓解作用。常与丹参、粉葛、淫羊藿等配伍。3、咳嗽气喘者：灵芝对慢性支气管炎和肺虚久咳及肺肾两虚之喘咳，支气管哮喘及慢性肺原性心脏病，矽肺等引起的喘咳也有很好的治疗作用。常与紫菀、远志、北前胡等配伍。4、癌症及其它各种肿瘤患者灵芝对肺癌、食管癌、胃癌、鼻炎癌身体虚弱者，对白细胞减少症或放化疗以后的副作用有减轻的作用。常与猪苓、茯苓、瓜蒌仁、半夏、天冬等配伍。5、各类肝炎病毒和肝硬化者灵芝是通过肝脏增强机体抗病能力治疗肝炎，特别是急性传染性肝炎，灵芝是通过增强机体免疫功能达到抗病能力而治疗目的，并具有促进肝细胞修复作用。对于四氯化碳引起的SCTP升高及肝脏甘油三脂的积蓄均有明显降低作用。常与党参、白芍、柴胡、太子参等配伍。以上内容出自《灵芝临床应用及药理作用》，时珍国医国药年11卷第6期搭配各种日常食材，简易煎煮亚健康人士可这样吃除了以上吃法外，灵芝还可作为家中常备中药材，搭配各种食材煎煮，作为亚健康人群的养生法宝，灵芝的吃法多着呢~#01鲜芝百合安神汤养心安神四季常饮原料：鲜灵芝、猪心半个、红枣5~6个、百合20g、姜片做法：红枣、百合洗净，猪心切片，鲜灵芝切片后放入砂锅，加入红枣、百合、姜片，加小火慢炖约1小时，加适量盐、料酒即可。药膳说明：此汤清香不腻，具有养心阴、补心血、安心神、助睡眠，适合浅睡眠又贫血的人群食用！#02灵芝蜂蜜银耳羹润肺止咳祛除秋燥原料：有机紫灵芝片4g，银耳10g，枸杞红枣、莲子若干、蜂蜜适量做法：将泡发的银耳撕碎，与紫灵芝、莲子、枸杞、红枣一起放入锅中，加水煎煮，水开后改用小火煲1小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，加入适量蜂蜜。药膳说明：常食此药膳，可改善肺阴不足或肺肾两虚引起的咳嗽、失眠多梦等症状，尤其适合秋冬食用。#03灵芝苦丁茶平衡血压血脂原料：有机赤灵芝10g，苦丁茶叶6g做法：将灵芝片和苦丁茶放入杯中，加开水冲泡即可。药膳说明：灵芝和苦丁茶叶都有降三高的作用，本品适用于高血压、高血脂、头痛目赤的人群饮用。今天小芝就先介绍到这里了更多灵芝科普、健康养生知识分享持续