首次公开骨质疏松的人,常备1种ldqu

随着我国科技水平的逐步提高，医学也有了前所未有的发展，很多疾病都有了很好的治疗手段。但是，目前还有很多慢性病还没有开发出来。骨质疏松就是其中之一。面对这种病，很多人对他的概念就是腰酸背痛，只要保养好就行。没毛病，但是你真的了解骨质疏松吗？

骨质疏松真的只是关节痛吗？

正确答案：这是一个错误的认知，骨质疏松严重时甚至会导致死亡。

很多人不能把腰痛、背痛和死亡联系起来，因为他们不知道什么是骨质疏松。这是一种骨质逐渐减少的疾病。想想吧。如果骨量逐渐流失致死，骨骼就会减少，骨骼的承载能力和抗负担能力也会下降。久而久之，骨头会越来越脆，随之而来的就是骨折。你要知道髋关节骨折是可以致死的，所以一定要重视骨质疏松。

大家都知道骨质疏松症患者绝大多数是老年人，但这种说法并不完全正确。人一生中的骨量峰值在30岁左右。如果在此之前发生骨质流失，骨质疏松的时间会大大提前，这也是社会上越来越多的年轻人患上骨质疏松症的原因。据研究，导致如今骨质流失如此严重的主要原因是生活中的饮食习惯和行为习惯。

生活中的几种行为最具破坏性。我建议你尽量少做。

1、经常不运动。

除了从事运动的人，运动似乎是一件极其奢侈的事情。研究表明，中国的运动量是世界上最低的。在一个人口如此庞大的国家，很难想象很少锻炼的概念。运动量少会导致骨骼中的骨细胞逐渐失去活性，从而缩短骨细胞的生命周期，使骨量减少，从而成为诱发骨质疏松的一大因素。

2.肥胖

骨质疏松最怕的一点就是肥胖，这和肥胖的原因有很大关系。肥胖患者一般不太注意饮食和运动。大量脂肪或糖类食物的摄入会导致体内脂肪的堆积，也会影响他们的内分泌功能。久而久之，会对骨代谢和骨吸收产生影响，严重影响骨量的生成。

3.熬夜

夜晚也是骨骼排毒和休息的时间。你要知道，只要不睡觉，你的骨骼就无法得到完全意义上的休息。这会导致你的骨骼负担加重，运动超负荷，影响你自身的骨量稳定性，造成骨质流失的症状。

这些行为大多发生频繁，对骨骼的损害严重。对于骨骼不好的人，最好少做。

世卫组织宣布：1“零食嘴”多次登上养骨榜，骨质疏松者可保留。

1“零口”——骨叶素

对于骨质疏松症患者来说，除了远离上述行为外，还可以通过食用骨质疏松苷这种营养素来缓解自身的骨质流失，可以充分扩大骨骼中骨的覆盖范围，抑制自身的骨质流失。

补骨叶苷之所以有这种能力，主要取决于其含有的珍贵中草药，其中的杜仲、补骨脂以及淫羊藿苷都是在《本草纲目》中早有记载的补骨物质，他们有充分温补肠胃、加强肾精功能的作用，可以保证成骨细胞的活性一直维持在积极的状态，在为骨骼补充营养物质的同时加速骨细胞的生成，可以充分的增加自身的骨量。

此外，补骨叶苷中的硫酸软骨素可以直接为骨骼补充营养，对一些肠胃不好的人群也得以使用，双管齐下，可以顺利的将营养物质运输到骨骼中，促进骨量的生成，并且补骨叶苷可以缓解骨流失，对于稳固骨质也有主要作用，因此骨质疏松的患者可以在家中常备一些补骨叶苷来食用。

补骨小常识：在服用补骨叶苷以及改善生活习惯的同时，患者医院进行复查，对于病情的走向以及治疗方案的制定来说也有一定的作用。

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