换季梳头就掉发快补充维生素D

白癜风身上复发该怎么办 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4646330.html
洗头、梳头都会大量掉发令人困扰

「最近头皮容易痒，断发、脱发的情形很明显，洗头后，排水孔有一撮发，房间地板上也都可看到长长短短的发丝，感觉头发变少了，真令人害怕！」38岁的蔡小姐一脸忧心忡忡。其实不只蔡小姐，最近为脱发困扰的人不少，有的说一梳头就掉发，连60多岁的奶奶也为脱发烦恼。

脱发原因非常多，大部分的脱发是属于生理性脱发，也就是指在毛囊休止期时，头发毛囊停止生长导致的头发脱落，是一种正常生理现象。另一类型脱发属病理性脱发，遗传、免疫系统疾病、内分泌失调、头皮感染、服用药物等因素都可能导致头发非正常脱落，造成头发的稀疏或形成脱发斑。

季节性脱发换季多发

然而有一种脱发，俗称季节性脱发，根据研究统计，每年秋冬之际是掉发量最多的季节，也是此症多发时节。在这段时间，多数毛囊会进入休眠状态，然而毛囊并非萎缩，只是暂时进入休止期；但仍然可能让许多患者出现急性块状掉发，如斑秃等情况，也就是我们俗称的「鬼剃头」。

每周晒3-4次15分钟阳光

造成季节性脱发原因很多，除了先前提到的毛囊周期性活动外，部分研究认为，这类型脱发跟体内缺乏维生素D有很大关联。针对季节性脱发的患者，建议于入秋冬之际，仍要维持每周至少晒3-4次15分钟左右的阳光，因为维生素D在毛发的生长扮演非常重要的角色，如果怕阳光紫外线也外源性补充Dr.Tucker+塔克瑞博士的复合维生素D。另外，建议在这个时节搭配中医药疗法，以补肾养血为此阶段最大目标。

冬季在五脏对应于肾，肾有藏精，主生长、发育、生殖的功能，被称为「先天之本」，也是人体元阴元阳的根本，而「肾在体合骨，其华在发。」，肾精与头发之间的关系更是密切，肾气不足的人头发也会失去光泽，容易脱发、断发。

适合季节性落发者服用的药材包括：何首乌、淫羊藿、川芎、阿胶等。何首乌与淫羊藿补血养肝、益精固肾；川芎活血行气；阿胶补血、滋阴润燥；这些药材因个人体质因素，剂量需经医师调配，服食后才安全且具成效。