一临朋辈ldquo拯救玻璃心,治愈高

时光荏苒,新的学期到来，为了更好地推动心理健康工作的开展，帮助心理委员提升业务能力，心理委员能力提升工作坊又一次营业啦。在一临心理辅导站的指导下，第一临床医学院朋辈心理互助会近日举办了本次“拯救玻璃心，治愈高敏感”心理委员能力提升工作坊活动。让小编带你与心理委员们一同走进本次心灵治愈之旅。

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举办本次“拯救玻璃心，治愈高敏感”心理活动,旨在让同学们明白，在一些情况下，高敏感对于我们来说可以是最特别的礼物，敏感有时也可以让我们创造意料之外的价值。悦纳自我，学会正确看待敏感体质，我们可以成为更优秀的自己。也期待心理委员们能够通过这次活动对“高敏感”有更深的理解，当班级同学出现类似困扰时能更好地帮助同学们理解高敏感，走出困境！

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动

流

程

在主持人简单地介绍了本次活动后，工作人员引导现场的心理委员们按所在位置组成了相应的队伍，我们的工作坊就此高速运转起来。

壹

不要“一石千层浪”

“瀑布效应”即虽然信息发出者的心理较平静，但信息接受者后却产生不平静的心理，从而导致态度行为的变化等。在这个环节中，每个小组都拿到了工作人员发放的关于“职场”“恋爱”“社交”黑话，大家通过积极讨论，成功“破译”了对话背后的真实含义，现场气氛一度活跃，欢笑连连。实际上，在日常生活中，我们很容易为他人言行所困扰，甚至会过度否定自己。但也许他人言行仅是无心之失，也许办砸事情的主要原因并不在自己，或许是高敏感让我们把自己想得过于差劲。因此，在日常生活中我们应当学会正确理解对待高敏感，当出现误解和自我否定时应当及时与当事人沟通，学会宽恕自己，悦纳自己，了解自己真正的需求，努力让自己成为更优秀的人。

贰

共生共情近相亲

“共生效应”是指群体成员在日常生活中产生的相互的、潜移默化的影响，是发展与发挥个人潜能的社会激发因素之一。在观看了一个关于“共生效应”的视频后，大家对共生效应有了更多的感悟，各组相互讨论了彼此的心理感受，坚定了迷茫终将过去，努力皆有回报的信念，也坚信“与优秀的人共生，往往也会成为优秀的人”。希望我们每一个人都能与优秀的人交往，与优秀的人共生，取得了不起的成就。

叁

柠檬虽酸我思甜

“甜柠檬效应”是指在挫折心理学中，人们把个体在追求预期目标而失败时，为了冲淡自己内心的不安，就百般提高现已实现的目标价值，从而达到了心理平衡、心安理得的现象。在这个活动中，各组成员齐心协力拼拼图，能够说出拼图上的内容即视为完成挑战，用时最长的队伍将受到一起吃完一颗柠檬的惩罚。在有些情况下，我们也许会因为我们真正的需求无法得到满足而编造一些心理安慰，从而使自己减轻压力，以保护自己免受伤害。但在这沉溺期间，它对心理生活也有显著的副作用。面对这种情况，我们应该学会正确看待自己的缺点和优点。我们需要学会欣赏别人的优点并向他人学习，而不是在原地一味地嫉妒、嘲讽。人生应当用行动来说话，努力做到高调做事，低调做人。

“拯救玻璃心，治愈高敏感”

活动最后，一临心理辅导站副站长张晓薇老师从辩证的角度归纳总结了关于高敏感的客观认识，指出了高敏感度人群的特点，以及应当如何正确运用高敏感。因此，我们要正视对待我们的敏感并学会加以运用。那时我们会发现，其实拥有一副“高敏感”的灵魂或许也是种幸运。

相信通过本次“拯救玻璃心，治愈高敏感”心理委员能力提升工作坊活动，心理委员们能够进一步加深对高敏感的理解，增强帮助身边同学解决相关问题的能力，缓解同学们对自己高敏感的懊恼、纠结与脆弱感，引导他们正确地对待、处理与发挥高敏感的性格特质，从而提高他们在学习和日常生活中的自信和能力，提升学习工作效率和生活幸福感。对于高敏感，我们应当明白：对待高敏感特质，其实无需故意自救，最重要的是怎样学会利用。让我们一起“拯救玻璃心，治愈高敏感”，在平凡的生活中也依旧熠熠闪光！

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一临朋辈心理互助会