膝关节滑膜炎有救了常做3事,清光关节积液

膝关节滑膜炎有救了！三甲院长联合声明：常做3事，清光关节积液，滑膜炎不攻自破

很多人都有关节疼痛的问题，医院做了一系列检查下来，发现诊断书上写的“滑膜炎”，有的甚至要被安排去针刺来“抽取关节积液”。患者不由得去问医生，“我这不是风湿病吗？怎么就是滑膜炎了呢？滑膜炎是什么？”

所谓滑膜炎，也就是人体的滑膜组织发生了炎症。根据炎症的不同种类分为感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎。感染性滑膜炎往往伴有明显全身症状，诊断起来容易，通常能够被治愈。临床上，广义的“滑膜炎”指任何原因引起的滑膜炎症改变，几乎所有的关节炎都可以认为是滑膜炎；而狭义的滑膜炎是指没有特异性病因的滑膜炎症。

中医看来，滑膜炎属于中医痹症，鹤膝风范畴，有关节痹痛、尪痹、厉节、筋骨痹。中医学认为，主要由外伤或劳损所致。《杂病源流犀烛》曰：“忽然闪挫，必为气之震，震则激，激则雍，雍则气之周流一身者，忽因所雍而聚之一处，……气雍在何处，则血亦凝在何处。”

对于滑膜炎的治疗，中医更注重“养”而非治，减少劳损和外商，改善脾运、肾气，就能从一定程度上让滑膜炎的问题得到缓解，甚至解决。

1、按摩穴位

内膝眼。内膝眼一只腿有一个穴位，共两个。定位：坐在凳子上，小腿和大腿呈90度（直角），膝盖内侧下面有一个凹陷的地方就是内膝眼。功效：按摩膝眼穴可以舒筋活络、疏利关节可以缓解膝关节疼痛、腿痛、下肢麻木等。

委中穴。委中穴一只腿有一个，共两个。定位：委中穴在腘窝正中，也就是腿窝正中。功效：按摩委中穴不仅可以缓解膝关节疼痛还可以缓解腰、背疼痛，所谓“腰背委中求”大致就是这个道理。

2、热敷

花椒盐热敷关节可以刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，促进血液循环，改善病灶周围组织状况，能有效排除体内的“风、寒、湿”邪，热疗能起到非常明显的效果。

3、滋补肾脾

从中医角度出发，肝主筋，肾主骨，膝为宗筋之所聚，而肾阴肾阳为五脏阴阳之根本，且肾者水藏，主津液，全身的水液代谢有赖于肾气的调节。

用骨藿苷素进行补肾脾，有杜仲、淫羊藿等著名药材，具有补肝强肾、强筋健骨之效，《神农本草经》将其列为上品，可见其良好的作用，改善关节疼痛，减少积液，增加软骨韧性，让滑膜炎自己慢慢变好。