退休中医肾脏不舒服的人,晨起常用它泡水喝

文

买旭晨

责任编辑

龚万宁

肾脏是人体重要的器官。在人体中起到了至关重要的作用。它可以把人体中有害的物质进行分解，对于人体有用的营养物质进行吸收，并将毒素和垃圾生成尿液排出体外。肾主人体生长发育，肾脏好的人，人的精神也相对充沛，头发乌黑，记忆力也会好。但是肾脏不好的人，体内的肾气循环就会减慢，使人体中能量不能及时调转，经常出现无精打采、脱发等现象。中医上认为，肾脏的健康与否与人们平时的生活习惯及饮食规律有关，平时经常喝酒、熬夜会加重肾脏的负担，消耗肾气。退休中医建议，肾脏不舒服的人，晨起常用它泡水喝，有助于养肾。

1、牛膝

牛膝性平，具有滋养肾脏、活血化瘀的功效。而且可以缓解，因肾气不足所引起的各种症状，比如腰酸背痛，身体乏力等现象。牛膝中的微量元素，有助于促进肾脏的新陈代谢，及时的过滤掉毒素，把体内的杂物排出。从而来减轻肾脏的负担，有助于养肾。

2、锁阳

锁阳具有活血养血，补肾养气的作用。肾脏不舒服的人可以多用锁阳泡水喝，因为锁阳含有可溶糖、还原糖等多种营养成分，它可以帮助肾脏排毒，缓解身体乏力的症状。除此之外，锁阳中含有非常多的微量元素，能够补充人体肾脏所需的物质，提高肾脏的运转功能，利于养肾。

3、杜仲

杜仲性平，味甘，具有排毒利尿的作用，它可以改善肾脏的功能，促进了肾脏细胞的活动性，减少体内毒素的堆积，并且贫血的人都用杜仲泡水喝，可以增加血红细胞的增殖，加速血液循环，促进新陈代谢。肾脏经常不舒服的人，可以用杜仲泡水喝，有助于养肾。

4、淫羊藿

淫阳霍性温，具有补肾养气的作用。淫羊藿中含有蛋白质等营养物质，可以改善因肾气不足所带来的四肢无力，腰酸背痛等症状。每天早晨起来多用淫羊藿泡水喝，可以缓解肾脏不舒服所带来的不适，滋养肾脏，促进肾脏的活性，帮助肾内的垃圾毒素排出，保持肾脏的干净清洁，利于养肾。

肾的功能对于人体来说是很重要的，它可以将人体内的毒素排出，并将有害物质代谢分解后生成尿液排出体外，以保持身体健康。如果肾的功能下降，人就会出现四肢无力，头晕等现象。所以在日常的生活中一定要注意保护肾的健康。退休中医建议，肾不舒服的人，可以常用牛膝、锁阳、杜仲及淫羊藿泡水喝，有助于养肾，利于养生。