红糖水真的补血吗试试喝这些补血茶,让你更

生活中一直流行红糖水可以补血的说法，女人在月经期以及妇女分娩后，都常喝红糖水来补血。不过专家指出，红糖水并没有传说中的补血等神奇功效。其实生活中，如果想补血，可以尝试经常喝一些补血茶来达到补血养血的目的。中国自古有句话叫做：“宁可一日无盐，不可一日无茶。”因为，茶具有天然的营养和医疗预防价值，常喝茶，对人有较好的益处。同时茶中富含多种微量元素，其中包含铁元素，而铁对人体有着较好的的补血效用。所以经常饮用茶水，可以起到补血的作用。而我们经常用来作为补血茶饮的食品有很多，比如阿胶、红枣、桑葚、芡实、乌鸡、黄精、桂圆、拘杞等。这些可以组合为一些口感好又不失补血的茶用来日常生活饮用。养生茶方1、党参红枣茶药茶配方：党参20g，红枣8枚。制作方法：把党参用适量水浸泡半小时，然后开火煮沸半小时，放入红枣，稍焖片刻待温即可饮用。饮用方法：代茶饮，7日为1个疗程。药茶功效：有健脾补血的作用，可以治疗病后体弱、贫血、心悸、脾虚气短、四肢无力。2、龙眼绿茶药茶配方：龙眼肉10g，绿茶8g。制作方法：把以上2昧放在杯中用沸水冲泡。饮用方法：趁温代茶饮之，每日l剂，7日一个疗程。药茶功效：有补血清热的作用，适合血虚的人饮用。3、阿胶红茶药茶配方：阿胶6g，红茶3g。制作方法：把红茶用沸水冲泡取汁，加入烊化好的阿胶，搅拌均匀后备用。饮用方法：趁温代茶饮，7日一个疗程。药茶功效：可以治疗血虚头晕、面色萎黄等，血虚体质者可以常常服用。4、康宝茶药茶配方：枸杞子、黄精各9g，淫羊藿、甘草各6g，刺五加12g，熟地15g，山楂10g。制作方法：把以上的物品放入不锈钢锅中，加入适量水浸泡半小时，然后煮沸半小时，去渣取汁，待温即可饮用。饮用方法：代茶饮，每日1剂，7日一个疗程。药茶功效：有补养气血的作用，适用于体质虚弱的人。5、牛奶热茶药茶配方：红茶3g，牛奶75g或奶油50g，砂糖6g，鲜柠檬3～5片。制作方法：将牛奶加热煮沸，离火加糖，和鲜柠檬茶水混合。饮用方法：趁热饮之。药茶功效：有补血润肺、提神暖身作用，为血虚体质者的保健饮料。另外，除了食用有补血功效的茶饮外，还可以做一些日常方面的保健，也能起到养血补血的作用。1、要保持乐观向上的心态。心情快乐，情绪稳定，不仅可以增加身体的免疫功能，并且还有利于身心的健康。同时，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，让皮肤更加红润有光泽。2、要学会科学地生活。养成科学健康的生活方式，比如不偏食，不吃零食，不熬夜，戒烟戒洒，不在产褥期、月经期等特殊生理时时间里同房等。要做到饮食有节，起居有时，娱乐有度，劳逸结合等。3、要彻底地治疗出血症状。倘若忠有月经失调、月经过多、鼻子反复出血、溃疡、痔疮等出血性疾病时，不可掉以轻心，医院治疗。4、要时常参加体育锻炼。尤其是生育过的女性，更要积极丰动地参加一些舒缓的体育锻炼和户外运动，每天至少坚持半个小时。比如，健美操、散步、打球、游泳、气功、跳舞、打羽毛球等。这些运动都可以增强身体的造血功能。