秋冬泡脚好处居然这么多这份泡脚秘方拿走

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又是一年冬来到，你是否被冻手冻脚、睡眠质量差、精力差易疲劳、肢体关节疼痛、痛经、脚气等问题困扰？

快试试泡脚吧！民间有句老话“热水泡脚，赛吃人参”。很多人喜欢在临睡前都会泡泡脚，洗去一天的疲惫。特别是秋冬季节，随着气温下降，用热水泡脚几乎成了很多人的一个习惯，尤其是中老年人。

泡脚真有这么神奇吗？来听听两江二院中医疼痛康复科的专家怎么说！

泡脚的原理

泡脚又称足浴，属于中医外治法的一种，最早见于葛洪《肘后备急方》。看到这个书名是不是有点熟悉？没错就是屠呦呦发现青蒿素时提到的那本古籍。

泡脚有全息原理、经络原理、循环原理、物理原理等四大科学理论。

全息理论：在人体的双足都客观存在着与人体各脏腑器官相对应的区域，即反射区。

经络原理：足部是3条阴经的起点，也是三条阳经的终点，这些经脉在双足有66个穴，穴位又与全身脏腑密切相连。

循环原理：通过温热效应加速血液循环，从而调节肢体脏腑功能。

物理原理：通过热能作用、水压作用、药物离子运动等物理因子共同作用，以激发机体自身调节作用。

泡脚的作用

泡脚作用强大，民间有“富人吃药，穷人泡脚”的说法。因为人的脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影区。

经常用热水浴足，能够刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体，祛除病邪的目的。

如何科学泡脚？

足浴时，水温一般保持在40度左右，时间控制在15-20分钟。水量以淹过足踝为宜，如果在热水中加入某些药物，则还可以治疗相关病症。

足浴不仅能医治脚病，还可以治疗身体其他部位病变，比如：《宫女谈往录》说慈禧太后每天泡脚，她常用“明目除湿浴足方”来针对其眼睛胀痒视力模糊。此方原理就是通过中草药浴足可促进气血运行，温煦脏腑，从而达到内病外治，上病下治。

泡脚可加哪些药物？

重庆两江二院中医疼痛康复科根据常见疾病，特别研发配置了五种方子的泡脚包：

1号方以红花、桃仁、延胡索等为主药，严格按配伍要求配伍，以达到活血化瘀的作用。

2号方以淫羊藿/巴戟天/肉苁蓉等为主药，严格按配伍要求配伍，以达到温肾助阳的作用。

3号方以酸枣仁、合欢皮、夜交藤等为主药，严格按配伍要求配伍，以达到方宁心安神、帮助睡眠的作用。

4号方以黄柏、牛膝、冰片等为主药，取经典方四妙散为主方化裁而成，针对痛风、黄带等湿热下注病症。

5号方以伸筋草、海风藤、透骨草等为主药，主要针对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病造成的颈肩腰腿痛。

5种泡脚方子，总有一种适合你！还犹豫什么，赶紧至两江二院一楼中医疼痛康复科门诊咨询、购买（-）吧！这个冬天，让我们做一个“暖身暖心”的人！