女人气血不足易早衰,会带来哪些变化中医指

2022/10/22 来源：不详

「明明没干什么，可还是累，什么都不想做，感觉身体好沉。」

气血不足的人好累！

坐着就不想动，走路挪不动步，还总叹气；

白天不想起，就想睡，白天也想睡；

上个楼梯，心都能蹦得突突突突的；

能坐着就不站着，能躺着就不坐着。

太难了真的太难了，有时候不是懒，是真的感觉精疲力尽......害，罢了，罢了。一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。

中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

女人以血为本，以气为用。相较男性而言，血虚对以血为本的女性来说是一个非常恼人的困扰，月经、生产、哺乳，处处在考验女性血气的虚实平衡。所以，在生活中我们很多女性都是“补血”队伍中的一员。

《黄帝内经》有云“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其它的东西都是围绕着气血而运行的。

气血余量不足，身体就会出现这几个表现：

1、脸色蜡黄、脸色长斑。《黄帝内经·上古天真论》有云，如果气血运行正常，皮肤则红润有光泽；如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥。

2、容易怕冷--手脚冰凉。怕冷是阳虚的外观表现，而我们气为血帅，血为气之母，气血不足，阳虚就出现了，人体就会出现怕冷。而身体远端的手脚则最容易出现冰凉。

3、容易脱发。头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则头发营养严重缺乏，有可能会大把大把的脱发、发际线不断地后移，而导致发白、易落。

4、睡眠、月经变化。不少人的失眠是因气血不足所致，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现。

有些女性可能还会有月经量的变少、月经颜色的变淡，严重时甚至会出现粉红色的月经、月经紊乱、提前推后，月经滴滴答答不停地情况。

5、记性变差。上一秒想做的事情下一秒就忘了，明明记得要做一些事情，第二天却忘得一干二净，记性越来越差，也是气血不足，影响到大脑的工作。

6、耳前出现皱纹。耳前出现皱纹是衰老最明显的表现，因为耳朵周围的皮肤组织非常的紧致致密，一般不会出现松弛长皱纹的。

7、眼睛变化。俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

最快的补血方法是什么？

①可食用高营养的各种汤类以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再进以加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。

②也用牛肉、鸡肉、红枣、阿胶、桂圆、莲子、猪血、山药、扁豆以及枸杞等补气血的食物。同时还应适当进行体育锻炼，促进血液循环，这样也能起到快速补气血的作用，改善气血不足的症状。

超简单易做的家庭补血方：原料：红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子。红枣是补血最常用的食物，生吃效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合有以上症状表现的人使用。

红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果也是很好的。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

手脚冰凉是肾阳虚的一种表现，人体的肾阳具有温暖、激发、兴奋、向上、向阳、向外的功能。

当肾阳亏虚的时候，它的温暖功能就会丧失，就会表现出一派寒象，比如说手脚发冷、四肢不温、体温偏低、畏寒、大便稀溏、五更泻、喜暖怕冷等。

女子会表现出宫寒痛经、宫寒不孕、闭经、性功能低下。

男子会出现阳痿、遗精、早泄、腰膝关节酸冷。肾阳虚病人舌质淡红、苔薄白、脉沉细。

治疗要温补肾阳，中药有淫羊藿、巴戟天、艾草、小茴香等。

温馨提示：由于每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导哦，不要盲目施药。