骨科张英泽提高骨密度其实很简单,1物紧着

骨骼作为生命的“保护伞“，对人体健康的重要性不言而喻，从我们出生开始，自身的骨质就处于一个动态变化之中，成骨细胞以及破骨细胞的活性共同维持着骨骼中的动态平衡，决定这骨量的多少，但是近些年来一种疾病的出现打破了这种平衡，严重威胁着人体健康，这种疾病就是骨质疏松。

或许很多朋友会觉得骨质疏松没什么大不了的，不过是老年人腰酸背痛的疾病而已，没啥大问题，但是在英国著名杂志《柳叶刀》曾经公布过关于一篇骨质疏松对人体健康影响的文章，一起来看看吧。

文章中指出：骨质疏松在前期的时候确实是以腰酸背痛为明显症状，但是随着自身骨质丢失的逐渐严重，骨骼会逐渐的失去骨性，导致脊椎、关节以及腿骨等部位出现支撑力下降的症状，这些部位作为人体压力最大的部位，支撑力不足会压迫到附近一些重要的血管还有神经，甚至还会影响自身器官的运行，导致全身的健康受到影响，而且骨质疏松还有可能会引发很多慢性并发症，像是血栓以及褥疮都是有可能诱发死亡的骨质疏松并发症，所以现在你还认为骨质疏松是小病吗？

骨质疏松其实离自身健康并不远，生活中一些“小事”都有可能是它的加速器

1、运动量过少

骨骼的形成以及骨密度与运动有直接的关系，机械性的应力对骨成骨细胞的活性是一种重要刺激，当这种刺激减少后，成骨细胞活性就会减弱，破骨细胞的活性相对增加，从而导致骨吸收大于股形成，诱发骨质疏松，而且我国骨科院士张英泽还通过研究发现，经常运动的人骨皮质的厚度以及骨小梁的密度、数量和质量都比不运动的人群要强很多，所以平时运动量较少也是骨质疏松到来的主要原因之一。

2、体重过低

现在的人们都追求身材纤细，但是殊不知肥胖人群的骨量相比于纤瘦人群的骨量大，骨密度略高一些，椎体的承重能力也更强，发生骨质疏松以及出现脆性骨折的危险度也比较低，所以保证一个正常的体重是很重要的。

3、过量饮酒

骨科张院士一再呼吁骨密度较低的人们要远离酒精，因为这种物质会在进入肝脏以及血管后影响自身维生素D的合成，还会阻碍骨骼对于钙质的吸收，从而进一步抑制自身的骨细胞生成，促进尿钙的排出，骨骼中的必要矿物质逐渐减少，对于骨性以及骨建设十分不利。

骨科张英泽：提高骨密度其实很简单，1物紧着吃，骨疏松或慢慢好

1物——补骨叶苷

骨科院士张英泽在我国骨科方面的研究做出过巨大贡献，虽然他今年已经69岁了，但是其仍然在医学前线战斗着，他表示虽然骨质疏松是目前医学无法治愈的疾病，但是患者想要提高自身骨密度并不难，除了要远离上述的3种伤骨行为，还可以紧着吃补骨叶苷这种膳食，或助骨质疏松慢慢好转。

补骨叶苷为何会有这种“神效”？

其实这与他所含有的杜仲、补骨脂、淫羊藿以及硫酸软骨素等多种中草药成分是分不开关系的，众所周知中草药物质对于身体的伤害都很小，杜仲可以起到调节肾精分泌的功效，从而稳定骨髓生成，滋补骨性，此外在结合补骨叶苷中的淫羊藿以及补骨脂的作用，可以在刺激自身激素分泌的过程中提高骨细胞的活性，充分提高自身骨性随后在抑制骨骼重吸收起到稳定骨质的作用，长期以往骨密度会慢慢增涨。

且补骨叶苷中具有的硫酸软骨素这种物质中含有大量的无机盐以及氨基酸，可以帮助自身骨骼修复受损细胞，同时为骨骼中的生理运动提供各种营养消耗，对于骨质疏松的好转也有一定的促进作用，因此患者没事紧着吃点补骨叶苷，对于病情来说是有很大的好处的。