红枣不仅能补血,补肾益气也不错哟

2022/9/19 来源:不详

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补肾,中医名词,是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、肾阳虚的状态。补肾的食物,最常用的补肾食物如枸杞子等。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾脏是我们人体器官中尤为重要的,保护肾脏,从我做起。日常生活中要吃一些益肾的食物,都说药补不如食补,药补有副作用,食物只是见效慢,但是没有其他的副作用,今天小编跟大家分享一篇什么吃补肾,希望能帮助到你解决补肾问题。

1.淫羊藿

在《本经》上有记载:主阴痿绝伤,茎中痛。利小便,益气力,强志。主要功效是,对人有补肾壮阳,祛风除湿。男性治阳痿不举,小便淋沥,筋骨挛急,半身不遂,腰膝无力,风湿痹痛,四肢不仁等,都有积极的作用。

2.红枣

红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用。其中富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的效果,不仅可以改善心肌的营养状况,改善男性阴茎供血,增加勃起的硬度。红枣对于女性有补血的作用,也对男性有补肾壮阳的功效。

3.海鱼

医学研究表明,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性之功能和生的殖功能减退,而女性则发生体重下降,性之交时阴道分泌液减少等症状。海鱼鱼肉有丰富的磷和锌,有“性和谐素”美称。

4.黑芝麻

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管固醇的重要成分。不仅有乌发的功效,且还能够是壮阳补肾的好食材。

5.猪腰花

猪腰花是最为常见的补肾食物,很多家庭在补肾的时候都会吃一些猪腰花。猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇,一些患有高血脂的人群最好是少吃。

6.蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。

7.海藻

研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。

肾脏,一个人有两个,但是他们却是各司其职的,他们承担着非常重要的责任,有一个健康的肾脏,我们才能时刻保持着活力,不会感到疲惫虚弱,尤其是对于男人来说,一个健康的肾脏尤为重要。今天小编为大家介绍了几款养肾的食材,大家可以试试哦,平常注意一下,就能给我们自己一个好身体哦!

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