老中医告诉咱们男人女人回春秘籍
2022/6/3 来源：不详北京哪家治疗白癜风的医院比较好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
1.吃早餐：
可以年轻4岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或署饼并不含在内。
2.拥有好的性生活：
年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
3.举重：
年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。
4.每日小饮一次：
年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。
5.大笑：
年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。
6.上课：
年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。
7.每天快步半小时：
年轻6岁，这是一项不错的健身运动。
8.充足睡眠：
年轻8岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。
9.多吃蔬果谷类：
年轻4岁。
10.少吃肉类、油脂：
年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。
11.牙线剔牙：
年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。
12.运动：
年轻6岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
13.了解自己身体症状(预警征兆)：
年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能.
七个妙方让女人年轻十岁
1.一个西红柿或是苹果一个
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
2.一杯醋对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。早晚两杯醋水肌肤变的光滑。
3.每天一杯酸奶
肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
4.一杯豆浆
女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。
5.早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。
如何巧妙喝水：
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
6.一杯茶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。
怎样做个茶美人：
喝茶瘦身大有讲究这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……
7.每日泡一次脚
可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
■雪莲天保得乐——保男人活力之根、生殖系统保养专家、打造健康、自信，充满活力的真男人
天保得乐，世界首创男性生殖系统生态保养品，从根上养护男性，剂型独特，技术先进，使用方便，作用持久，功效显著，独一无二的功效。
６大科技彰显尊贵品质
☆十万级净化车间全自动生产线一次成型，医用铝塑罩泡包装，钴60照射技术让产品安全、洁净、无菌、功效稳定；
☆护理层采用%新疆长绒棉，安全、舒适；
☆缓释控释技术，使植物精华素均衡、稳定释放；
☆低温活性提取技术，最大程度保留天山雪莲花、黄芪、芦笋、淫羊藿、锁阳等30余种草本植物的功效与活性；
☆生态保养技术实现了非抗生素杀菌、无创排毒、生态养护的养生目的；
☆国际领先透皮吸收、定向导入技术，使植物精华素持续吸收，功效显著、持久。
雪莲天保得乐-国际领先的“透皮吸收、定向导入、无创排毒”技术，能彻底将堆积在生殖系统的寒毒、湿毒和脂类物质即时排出，洁净内在。同时产品核心组方新疆天山雪莲花等39种草本植物精华素源源不断供给睾丸营养，激活睾丸功能，分泌正常的雄性激素，提高机体的抵抗力和免疫力，可有效预防和改善“阴囊潮湿、前列腺、泌尿系统感染、性功能障碍、早衰脱发、大腹便便”等各类问题，从根上养护男性，技术先进、功效显著、作用持久、剂型独特、使用方便，让男人更健康、更自信，气色好、精神佳、活力增强、精力充沛，迎接品质生活，开启成功人生。更多信息请
