春季养生之肉苁蓉薏米粥

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肉苁蓉薏米粥

肉苁蓉切片薏米材料准备肉苁蓉切片3~9克,薏米一小把、莲子5-8颗。做法

（1）将肉苁蓉切片、薏米、莲子洗净，薏米提前浸泡一个小时；

（2）煮沸煲里的清水，放入所有材料，大火煮沸，转中小火煲一个小时。（根据所用的煲、锅种类不同，煮粥的时间也各不相同，根据个人情况而定。）功效

升发阳气，健脾祛湿，驱除疲劳。肉苁蓉有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米，能改善因春天天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

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