看看这5大肾虚症状,你占几个

如果把人体比作一棵大树，那么肾就是树的树根，树根缺少营养、水分、阳光，就会造成树木生长不良。

一、5大肾虚症状，你占几个？1、看四肢

手脚冰冷，甚至肘、膝关节也出现畏寒症状。这一症状还会引发腰膝酸痛、精神疲惫，看起来特没精神。

2、看小便尿液发白，有明显疼痛感，小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，小腹有不适感。、看腰腰痛分为内伤和劳损。内伤：肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。amp;nbsp;劳损：长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。4、看小腹吃饭不香，饭后腹部发胀，肚子变大，赘肉多，往往是肾虚的体现。5、看精神即使不熬夜也整天忍不住打哈欠，总觉得身体乏力，头晕目眩。

二、如何区分肾虚种类？

区分肾虚的种类是补肾的关键。肾虚又分为肾气虚、肾阳虚、肾阴虚三种，如果没有对症下药，盲目补肾，就有可能导致肾越补越虚。

1、肾气虚肾气是一种无形的东西，可以看作是肾的内在动力。肾气虚弱以腰酸腿软乏为主，伴随有早衰、健忘、失眠、视力减退、耳背等症状。如果长期得不到改善，会引发老年痴呆等疾病。2、肾阴虚阴虚就像土壤里面的水少了，土壤里面的水是植物生长的源泉，如果水少了植物会干枯，那么人体的水少了，人也会干枯，甚至还容易发生“火灾”。所以，阴虚火旺的人会变得烦躁、易怒、潮热盗汗，这个时候就要补阴。amp;nbsp;肾阴虚的主要症状是腰酸腿软，兼有心烦、易怒、舌质偏红、五心烦闷、头目晕眩、失眠多梦、夜盗汗等症状。、肾阳虚

阳虚就像自然界的太阳被乌云给遮着了，没有阳光，就会变得寒冷、阴沉，如果人体阳虚了，就会怕冷、变得情绪低落。amp;nbsp;肾阳虚的主要症状表现为腰酸腿软、腰膝发凉、畏寒怕冷、手脚冰凉、易出汗、大便秘结或大便稀溏。比如说：腹泻时，多为肾阳虚，特别是“五更泄”，即凌晨三五点的时候常有排泄需求，很有可能就是肾阳不足。

三、肾虚应该这样补

养护肾脏要遵循人体的规律，遵守阴阳调和的平衡之道，再用具体的方法有针对性地去温补，去调理，才能达到一个比较理想的效果。

1、山药补肾气肾气虚推荐吃一些山药，既是食补也是药补，山药味甘，健脾补肺，补肾固精。山药枸杞粥，加一点冰糖，可作为药膳食用。2、枸杞滋肾阴肾阴虚吃枸杞比较合适，同样是药食两用，味甘，少辛，入肝肾之经，可以补肾滋阴，加一些黑芝麻和粳米熬粥也很有营养。桑葚、核桃等也是不错的滋润食品，有滋阴、降火的作用，但切忌与性质寒凉的东西、菟丝子补肾阳菟丝子可补肾阳，有益肾精，有固精缩尿、明目、止泻、安胎等功效。常用于治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软、头昏耳鸣、肾虚胎漏、先兆流产、胎动不安、脾肾虚泻等症。中医讲求内外调和，阴阳平衡，这不仅是调养身体的原则，也是一种健康生活的态度，肾是生命之源，是五脏六腑的重中之重，保护好肾脏，人生亦将充满活力。

人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

对于肾虚引起的问题，这个中药专方补肾效果显著：纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊用于治疗男女肾精亏虚、肾气不足、肾阳亏虚所引起的各种症状。肾藏精、肝藏血，用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。1味中药相铺相成，缺一不可，引火归元，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。直入肾经，温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。