中医肾虚要怎么调理

天津中医院男科主任耿强

肾虚分为肾阳虚、肾阴虚和肾精亏虚。中医通过辨证论治用中药调理，肾阳虚用金贵肾气丸，肾阴虚用六味地黄丸，肾精亏虚用五子衍宗丸。

肾虚是一个笼统的中医概念，可以进一步细分为肾阳虚，肾阴虚，和肾精亏虚。

1.肾阳虚。肾阳虚临床表现为腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晃白或黧黑，大便稀溏，五更泄泻，舌淡胖苔白。在男子为阳痿，早泄，遗精，在女子为痛经，宫寒不孕。

2.肾阴虚。肾阴虚证临床表现腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏。3.肾精亏虚。肾精不足证临床表现为成人早衰，发脱齿摇，耳鸣耳聋，健忘恍惚，动作迟缓，足痿无力，精神呆钝等。在男子为精少不育，女子经闭不孕。

中医调理主要以中药为主：

1.肾阳虚可用金匮肾气丸、右归丸等，常用的补肾阳中药有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等；

2.肾阴虚可用六味地黄丸、左归丸等，常用的补肾阴药物有女贞子、石斛、旱莲草等；

3.肾精亏虚可用五子衍宗丸，补天大造丸等，常用的填补肾精药有熟地、桑椹、黑芝麻等。具体方药请由中医师辨证施治，不建议自行购买。

除了中药调理，还可以运用按摩的方法，比如经常按摩后腰的肾俞穴和脚底的涌泉穴。同时通过食疗改善，比如山药，肉苁蓉，韭菜等都是补肾阳填补肾精的好食材。