医生提醒比牛奶还养骨,每天坚持吃点,或可

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随着我国老龄化发展，越来越多的老年慢性疾病接踵而至，比如常见的“三高”，虽然现在已经呈现年轻化态势发展，但占大头的还是老年人；但近些年，骨质疏松症也追赶其上，发病人数迅猛发展，据相关数据显示，目前我国出现低骨量和骨质疏松症患者人数高达2.2亿，且每年还以35%的速率增长，而骨质疏松症引发骨折，甚至还会导致患者失去生活自理能力，给患者的心理和身体带来双重影响。

骨质疏松以高发病率、高致残率、高死亡率和高医药费的特征，让人所畏惧，而一些患者想要治愈的心及其迫切，那么骨质疏松到底能够得到完全治愈吗？根据中国目前的医疗水平来说，骨质疏松还不能得到完全的治愈，但是可以得到改善和缓解，而骨质疏松最好的治疗方法就是预防。

“万事皆有源”！那么，引发骨质疏松的因素有哪些呢？

饮食方面：随着社会经济条件的发展，人们的生活条件和饮食质量发生翻天覆地的变化，饮食的丰富性，让很多人会不节制的饮食，若长期以往不加控制，再加上平时常吃一些偷钙和伤骨的食物，骨骼就会受到损伤，骨量不稳定，久而久之容易诱发骨质疏松。

年龄方面：人体的骨峰值在30岁到达骨峰值，在35岁左右骨量会随着年龄的增长开始流失，久而久之骨质就会减少，再加上女性绝经后体内的雌性激素也会发生紊乱，骨代谢和合成也会受到影响，久而久之就会发生骨质疏松症。

遗传方面：若家里亲系中有骨质疏松遗传史的，下一辈很有可能也会发生骨质疏松症，其不同的种族之间的发病率也存在一定差异，比如亚洲人患骨质疏松的人数高于欧洲，与种族间的遗传密不可分。

生活习惯方面：若久坐不起，长时间不爱运动，长时间待在室内，不经常接受日照；平时经常熬夜，大量吸烟酗酒，过度饮用咖啡和碳酸饮料等，都容易引发骨量丢失，诱发骨质疏松症。

当人发生了骨质疏松症，大多数患者都会选择喝牛奶，因为牛奶里边含有丰富的营养物质，富含大量的蛋白质和矿物质，能够为骨骼补充钙质；其实对于已患有骨质疏松的患者来说，仅仅喝牛奶并不能真正改善和缓解骨质疏松症。

因为牛奶为身体补充的不只有进入骨骼中，其大部分都进入到了血钙中，进入骨骼内的钙微乎其微，所以说牛奶并不能真正的来改善和缓解骨质疏松病情；那么，想要骨骼更好地获取营养的补充，且还能够直接进入骨骼，在日常可以补充一些补骨叶苷骨骼营养素，这种营养素是一种药食同源的骨骼膳食营养剂，具有很好的补骨养骨作用，且能够更有效地促进骨骼生长和重构。

补骨叶苷是什么东西呢？

其实，补骨叶苷是一种补骨养骨的骨骼膳食营养剂，里边含有的多种有效的营养物质，即补骨脂、杜仲叶、淫羊藿和硫酸软骨素，其中补骨脂、杜仲叶、淫羊藿，精选于比较名贵的中药食材，对于人体的调养具有非常好的功效，具有肝肾同补、强健筋骨的作用，其还可以调节体内的雌性激素水平，进而提高骨代谢和合成能力，延缓骨量丢失，稳定自身的骨质。

此外，补骨叶苷中除了3种中药成分外，还添加了一种骨骼组成本身就有的营养物硫酸软骨素，这种物质被医学界和研究者常称为“关节软骨金”，可以促进软骨细胞的再生和修复，维持成骨细胞活性，抑制破骨细胞分泌，还可以促进骨钙的沉淀和吸收，进而促进骨骼健康生长。

因此，低骨量或者骨质疏松患者在日常坚持食用，不仅对内有调节作用，且对外也有一定的修复作用，进而预防和改善骨质疏松的发生。

骨质疏松在日常除了进行食补之外，这2点也要做好

1、坚持适量运动。坚持适量运动可以提高的骨骼的代谢和合成能力，还能够刺激骨性，增强骨骼强度和质量，从而减少由于跌倒发生骨折的风险。

2、定期做骨密度检测。50岁后老年人、绝经后更年期女性、低骨架人群以及有家族遗传史的人群，每年应进行定期的骨密度检测，及时地了解自己的骨骼情况，以免错过最佳的治疗时间。