46岁男子,每天吃枸杞降血糖,养肾,

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导语：现如今人们的生活水平都得到了良好的提升，而且生活也是丰富多彩的状态，但是由于人们长时间存在着一些不健康的生活习惯和饮食习惯，这也就导致某一些慢性疾病找上门来了。

比如人们常见的高血脂、高血压、高血糖、肝脏疾病、肾脏疾病等，也在逐渐威胁到个人的身体健康，并且会容易增加，更加严重的慢性疾病出现。

所以此时人们也就想了许多的养护身体方法，比如一些人认为常喝枸杞水，可以很好的去滋补身体。

不仅可以有效降低血糖值，还可以帮助滋补肾脏，依次来养护身体健康。但是经常用枸杞泡水喝，真的可以帮助人们降血糖并且养护肾脏吗？

坚持喝枸杞或者是直接吃枸杞，我们的身体又会存在什么样的变化呢？

01每天吃“枸杞”，能给身体带来什么好处？

抗氧化

枸杞当中含有着比较丰富的多酚类物质，可以达到良好的抗氧化效果，进入到身体里可有效清除自由基对身体的损伤。

如此一来就可以有效减轻氧化自由基，损伤帮助身体，延缓衰老，以此来呵护身体健康。

美容养颜

对于女性朋友而言常吃枸杞或者常用补气泡水，可以给身体补充维生素c，能够滋润肌肤。

如此一来就可以有效提高皮肤弹性，使肌肤状态更加年轻，还可以对抗老化，彰显个人的魅力和颜值。

提高免疫力

枸杞当中含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖以及维生素c等营养成分，进入到身体里，可以有效的增强个人的身体素质。

如此以来可以有效增强身体的免疫功能，帮助提高身体对于疾病的对抗能力，减少慢性疾病发展。

滋补肝脏

自古以来枸杞就是一款良好的滋补肝肾中药材，其中含有丰富的氨基酸以及多种微量元素。

进入到身体里可以有效的去调节肝脏功能，帮助促进代谢水平，以此来调节肝脏细胞，滋养肝肾，减少肝脏疾病出现。

岁男子，每天吃“枸杞”降血糖，养肾，半年后，身体咋样了？

来自山东的刘先生是某一家工厂的操作工，今年已经46岁了，在前段时间公司组织的体检当中发现血糖水平偏高，但是医生认为还没有到用药的地步，平时做好生活干预就可以有效调节血糖水平。

与此同时还发现刘先生存在着轻度血肌酐水平升高的表现，在日常生活当中也要注意养护好肾脏。

而刘先生回到家之后，便开始拿出手机，通过网上查询，关于养护肾脏以及降血糖的方式，最后发现常吃枸杞可以很好的去降低血糖，还可以滋养肾脏。

于是刘先生便开始去药店购买了几斤枸杞，每日都会选择吃上一把，虽然一开始感觉自身的身体状态变好了，但是坚持了一段时间之后，刘先生却发现身体存在了一定的异常表现。

首先刘先生暂时频繁出现口舌生疮以及流鼻血的表现，甚至小便发黄，舌苔也变成了厚腻的状态，医院进行了一个详细检查。

经过详细检查之后，医生明白了，这一切都是枸杞惹的祸。

从中医的角度上来讲，枸杞性质温和，而刘先生则是阴虚体质，适当合理吃枸杞或许能够调节身体健康状态，但若是经常大量吃枸杞的话，就会容易增加身体的上火表现。

所以刘先生也就会因为吃枸杞而存在着一些不健康的身体症状，于是刘先生又测量了一下血糖值和血肌酐，最终发现控制的效果都不太理想。

而血糖值也已经超出了高血糖的范围，必须要通过药物进行处理了，所以不建议大家盲目的通过枸杞来调节血糖、补养肾脏。

03枸杞是否能降血糖、养肾？

到现如今为止，枸杞可以降血糖的作用，只曾在动物身上进行过实验，没有充足的身体实验数据，而且身体与小白鼠的体积以及生理结构存在着巨大的差异，所以动物实验数据结果并不能够完全应用到人们的身体身上。

另外从理论的角度上来看，枸杞里含有着大量的多糖物质，具有着特殊的生理活性，能够提高胰岛细胞里的超氧化物歧化酶的相应活性。

这样可以有效的去减少过氧化物对于胰岛细胞的相应损害，对血糖的处理能力有着重要的作用。

而此理论只是建立在枸杞多糖达到有效药物浓度的基础之上，而枸杞当中的多糖含量可以算得上是微乎其微的，几乎可以算得上是忽略不计的状态。

为了能够获取枸杞里的枸杞多糖，而一次性大量摄入枸杞的话，这就会使身体摄入过多的糖分，不仅无法降糖，还有可能会容易带来严重的上火表现。

而从中医的角度上来讲，枸杞可以很好的，滋补肾脏，清肝明目，可以有效的去治疗肾虚而带来的腰膝酸软现象。

但这只是一种滋补调理作用，所以单纯依靠枸杞来滋补肾脏的话也是完全不行的，如果想要更好的养护肾脏，还要通过多项途径来进行。

04喝枸杞泡水，这4个禁忌请牢记于心，当心伤身

高血压者忌食枸杞

枸杞当中含有丰富的钠元素，对于高血压患者而言，摄入过多的话会容易使血压水平存在着升高的表现。

脾胃虚寒者忌食枸杞

因为枸杞有着补充精气以及温补肝肾的效果，对于脾胃虚寒和消化系统不好的人，不太适合去过多食用，否则会容易增加肠胃负担。

体质热火旺盛者忌食枸杞

枸杞是一种温热性质的中药材，如果本身身体素质就是偏热火旺盛的现象，这个时候再去吃枸杞的话就有可能是火上浇油。

患有湿疹、荨麻疹、过敏性皮肤炎的人不宜食用

枸杞有着良好的滋补作用，但是如果存在着某一些皮肤病症，这个时候也不太适合去吃枸杞，过量摄入枸杞的话，会容易使皮肤症状有所加重，不利于身体健康。

05那么，我们日常应该如何降血糖、养肾呢？

降血糖

①可以常用桑叶或是绞股蓝泡茶喝，可以有效的去降低血糖水平；

②坚持测量血糖可以更有效的去了解个人的血糖水平，也能够对异常症状进行相应的调节；

③注意少吃多餐，减少高糖、高脂、高碳水食物的摄入量；

③可以常吃一些帮助降糖的食物，比如皂角米、黄瓜、苦瓜等，这些食物当中含有一些促胰岛素分泌的物质，能够帮助调节血糖状态。

养肾

①从中医的角度上来讲，黑色入肾常吃黑色食物，可以很好的滋补肝脏功能，比如桑葚、黑豆、黑米、黑芝麻等；

②坚持进行运动和锻炼，可以有效增强新陈代谢效率，帮助排出肾脏毒素，减轻肾脏的负担和压力；

③可以常喝一些滋补肾脏的茶水，不如淫羊藿茶水、肉苁蓉茶水、桑葚茶水等。