中医九种体质,你知道你是哪种嘛

1.平和体质：五脏和谐、心态平和

平和体质："身体倍儿棒，吃嘛嘛香"，睡眠好、性格开朗，社会适应能力强。体型均匀健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，胃口好，大小便正常

用药不易随便进补，吃一些高丽参、冬虫夏草会使体内失衡，引起上火、心情躁动不安

2.阳虚体质：畏寒、怕冷、凡事懒洋洋

总是手脚发冷，不敢吃凉的东西。易得风湿性关节炎、老寒腿、性功能低下、水肿等疾病。

需服用补阳药，忌清热药、凉血药、泻下药

选择补阳的药：鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、覆盆子、芡实、仙茅、淫羊藿、丁香等

忌寒凉，不服的药像：黄连、黄柏、金银花、野菊花等

.阴虚体质：爱上火，身体干，心里燥

怕热，经常感到手脚心发热，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结。易患口腔溃疡、便秘、甲亢、更年期综合征。

服用滋阴补肾的药：北沙参、百合、麦冬、天冬；

忌服用火的药：大黄、牛黄，会使身体更虚

忌服用补肾阳的药：人参、冬虫夏草、肉苁蓉，体内火会更大

最好食用鲜百合

4.气虚体质：气短，疲乏无力

说话没劲，经常疲乏无力，喜欢安静，吃喝凉的食物就不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，易患内脏下垂比如胃下垂等

需补气：人参、黄芪、白术、太子参、西洋参、刺五加，人参久服容易助火敛邪，可以选用性味甘寒的西洋参和性味甘平的党参来长期服用

忌服：山楂、荷叶、佛手、紫苏叶、薄荷等理气药，否则越理越虚

5.痰湿体质：易生痤疮，肚子有赘肉

胖、腹部松软、皮肤出油、汗多、眼睛浮肿、容易困倦。易患高血压、高血脂、心脑血管疾病、中风。

需服健脾利湿化痰药：党参、半夏、芫花、陈皮、山楂

忌吃：大枣、枇杷、鳖等生痰生湿的中药

6.湿热体质：皮肤油腻体味重

脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺，一开口就有异味。常感到口苦、口臭，大便粘稠，小便有发热感，尿色发黄。易患泌尿系统感染、痛风、前列腺炎

需健脾祛湿，疏肝胆：黄连、厚朴、茯苓、陈皮、黄芩、干姜、甘草等健脾；白术、苍术、藿香、紫苏等祛湿-忌补益药：人参、黄芪、黄精、紫河车、大枣、肉桂等

7.血瘀体质：肤色黯沉，易涨色斑

血瘀质：刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤干燥、粗糙，容易烦躁、健忘。易患前列腺炎、心脑血管疾病、静脉曲张、乳腺癌。

需服：活血化瘀的药：山楂、红花、桃仁、月季花、川穹、五灵脂

忌服收涩寒凉药：大黄、黄连、黄柏、地黄、鱼腥草、野菊花

8.气郁体质：内向、郁闷不得宣泄

多愁善感、体形偏瘦、常叹气，容易心慌失眠，感情脆弱、胆小，常感觉咽喉部经常有堵塞感或有异物感。易患忧郁症、肺结核、乳腺增生。

需舒肝理气解郁：香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金

忌服收涩寒凉药：大黄、黄连、黄柏、地黄、鱼腥草、野菊花

9.特禀体质：身体过于敏感

对花粉或某食物过敏等，即使不感冒也经常鼻塞打喷嚏、流鼻水、容易哮喘。易患过敏性皮炎、海鲜过敏、荨麻疹、水土不服

冬季饮用枸杞麦冬茶可增强免疫力