倪海厦谈肾亏肾乃先天之本,肾气不足,人多

肾亏问题是很多人都会遇到的健康难题，它不仅影响人的精神状态和生活质量，还可能导致一系列的并发症，如不孕不育、衰老、慢性病等。

肾亏的原因有很多，如房事过度、情绪失调、饮食不当、生活不规律等，而且男女之间也有一些差异。

那么，如何从中医的角度来理解和治疗肾亏呢？本文将从男女两个角度，介绍著名中医学家倪海厦的看法以及治疗方法、经验。

男性肾亏

倪海厦认为，男性肾亏主要表现为阳虚或阴虚，即肾阳不足或肾阴不足。肾阳不足的男性，常见的症状有畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、耳鸣气短、阳事不举、早泄遗精等；肾阴不足的男性常见的症状有头晕目眩、口干咽燥、脱发白发、失眠多梦、五心烦热、午后两颧发红等。

倪海厦根据这些症状，将男性肾亏分为以下几种类型，并采用相应的方剂进行治疗：

-肾阳虚型：用补骨脂、附子、桂枝、白芍、茯苓、白术等药方治疗，可温补肾阳，助火归原。若有水湿内停者，加泽泻利水；若有气滞血瘀者，加桃仁红花活血；若有阴虚内热者，加知母黄柏清热。

-肾阴虚型：用山药、山茱萸、泽泻、丹皮、茯苓、熟地黄等药方治疗，能够滋养肾阴，清泻肝火。若有心悸失眠者，加酸枣仁汤安神；若有盗汗者，加五味子固表；若有腰膝酸软者，加杜仲补腰。

-肾精亏损型：用枸杞子、菟丝子、山药、当归等药方治疗，能够补益精血，滋养五脏。若有阳事不举者，加淫羊藿壮阳；若有遗精滑泄者，加龙骨牡蛎固精；若有头晕耳鸣者，加首乌黑发。

倪海厦在治疗男性肾亏时，还注意饮食调理和生活保养。他建议男性肾亏者多吃一些温补之品，如羊肉、鹿肉、韭菜、核桃、芝麻等，少吃或不吃寒凉之品，如西瓜、梨、荸荠、莲藕等。

他还提倡男性肾亏者要适当节制房事，保持心情舒畅，避免过度劳累，按时作息，多进行适度的体育锻炼，如散步、打太极拳、做八段锦等。

女性肾亏

倪海厦认为，女性肾亏也主要表现为阳虚或阴虚，即肾阳不足或肾阴不足。肾阳不足的女性，常见的症状有畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长、月经量少或闭经、带下清稀等。肾阴不足的女性，常见的症状有头晕目眩、口干咽燥、脱发白发、失眠多梦、五心烦热、午后两颧发红等。

倪海厦根据这些症状，将女性肾亏分为以下几种类型：

-肾阳虚型：与男性肾阳虚型相同，能够温补肾阳，助火归原。

-肾阴虚型：与男性肾阴虚型相同，能够滋养肾阴，清泻肝火。

倪海厦在治疗女性肾亏时，也注意饮食调理和生活保养。他建议女性肾亏者多吃一些滋阴之品，如银耳、枸杞子、黑芝麻、黑豆等，少吃或不吃辛辣之品，如辣椒、花椒、大蒜等。

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他还提倡女性肾亏者要保持心情舒畅，避免过度忧郁或怒火攻心，按时作息，多进行适度的体育锻炼，如散步、打太极拳、做八段锦等。