这五味中药补肾虚效果好,不可错过

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既然肾虚是一种现代病，现实生活中很多人或多或少都有肾虚的问题。可以说，补肾虚不仅是男女之间管关系的问题，甚至是现代很多女性都有肾虚的情况。有句话说得好：人到中年不得已，保温杯子泡枸杞，那么倡导药食同源的中医里，除了枸杞还有哪些药物可以温补肾阳、弥补肾虚呢？

这些中药可以补肾虚

1、何首乌

其实说到补肾的重要，首当其冲的不是枸杞，而应该是何首乌。因为明代著名中医药学家李时珍曾经说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”从上文中可以看出，凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，每日食用一定量的何首乌有益无害。

2、枸杞子

哪个中年人的保温杯里没有枸杞，从此可以看出枸杞在补肾方面有多么的深入人心。根据《本草纲目》记载：枸杞，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。再如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”对于中老年人腰膝酸软、多渴欲饮者，枸杞作用尤甚。

3、杜仲

除了枸杞，可能大家比较熟悉的就是杜仲了。其实，杜仲也是一味不可多得的补肾中药。杜仲，性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨。因此，杜仲对于肾虚所导致的腰脊酸疼、足膝无力、小儿出现的双侧下肢麻痹，以及妇女因肾虚出现的习惯性流产者效果尤其的好。这类患者长期服用，有补肾益骨之功效。

4、怀山药

山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。但是山药中应以淮山药最佳！何为怀山药？所谓淮山药是一种生长在河南焦作的山药，因古时河南焦作又称为怀庆府，所以当地产的山药称之为”“怀山药”。其实现代生活，山药是补肾虚，美；倘若再能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

5、肉苁蓉

肉苁蓉，养命门，滋肾气，是补精血之良药也。如男子丹元虚冷而阳道久沉，如妇人冲任失调而阴气不治，服之苁蓉，则温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄。这是由于这种不骄不躁的中庸品性，称之为苁蓉，即为从容之意。

根据古中医药书籍记载：苁蓉的功效，主要体现于它既没有淫羊藿峻猛，也没有菟丝子斯文，而是恪守中庸之道。苁蓉归肾经，且补肾的阴阳气血四个方面（中医中的补虚药一般有补气药、补阳药、补血药、补阴药），可谓是面面俱到。

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