秋季养生扶正固本澎湃在线

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秋季气候干燥，温差变化大，各种疾病高发，例如咳嗽、感冒、支气管炎、哮喘等等，所以秋季一定要扶正固本。在秋季进行适当食补、药补，恢复和调节人体各脏器机能，也为冬季的来临奠定物质基础。

一、秋季润燥养肺是关键

秋季外感燥邪，最易伤肺，会出现干咳少痰、口鼻干燥等症状。五汁饮不仅用于秋冬燥咳，还可以缓解皮肤发干，鼻子发干发痒等问题。

五汁饮的做法

雪花梨克、莲藕克、荸荠50克、鲜芦根10克、麦冬10克、蜂蜜适量（可不加）

具有生津止渴，润肺止咳的功效。

二、秋季也要健脾

秋季燥气当令，燥易伤肺，还会累及其它脏腑，慢性呼吸系统疾病容易形成肺虚、脾虚、脾肺气虚的恶性循环，具体表现为食少、便溏、消瘦、面色苍白、懒言、咳嗽等脾肺俱虚的症候。在治疗上通常需要肺脾同补，主要以固本止咳方为主。

固本止咳方

君药：黄芪、太子参

臣药：白术、百部

佐药：黄芩

使药：赤芍、防风

黄芪益气补肺、健脾固表，太子参补肺润肺、健脾；白术能健脾化湿，百部润肺止咳，这两味药能助君药达到健脾止咳的功效；黄芩清肺，并防止补药太过；赤芍活血化瘀，防风是引经药，达到固表的作用。

三、秋季更要补肾

秋季咳嗽日久伤及肺气，久延不愈，则脾气受累。迁延日久，损伤气之根基则肾气受损。

调补肺肾方

适用于肺系疾病累及到肾脏，病人出现腰膝酸软、动则喘息、夜尿多、小便频等肾虚的表现。

君药：山萸肉

臣药：淫羊藿、五味子

佐药：冬虫夏草、西洋参、丹参、茯苓、白果

山萸肉补肾敛肺，淫羊藿是温阳药，五味子补肾纳气，冬虫夏草补肾益肺，西洋参益气补肺，丹参活血，茯苓健脾，白果化痰。整个方子就有调补肺肾、纳气平喘的功效。