酷暑三伏,这些伤阳气的事情,不能做

现在正处于三伏天，中医有春夏养阳的说法，说明在这个季节照顾好阳气是非常重要的，很多人认为男性容易出现阳气亏虚，其实不管男女，出现阳虚都是很普遍的现象，一旦出现阳虚，身体就会表现出各种不适的症状，出现怕冷、手脚冰凉、肠胃不适、身体疲倦乏力、性功能减退等症状，尤其在冬天会更加明显，三伏天大自然的阳气升发，有阳虚气虚的人，温阳补阳更容易取得效果。

之前给大家强调过，阳虚的人有几件事在三伏天必须要有有所节制，第一是顺应大自然温热升发的特点，适当的出外活动，适当的出汗，有利于排除体内的陈寒积冷，诸如洗冷水澡、过度的吹空调都不可取；另外在三伏天，雪糕、雪梨、西瓜等生冷食品不宜使用过度，否则的话容易伤害脾胃，伤害脾阳，不利于阳气的恢复。

还有一点比较重要，不宜熬夜，熬夜过度非常容易损害人体的阳气，这就好像一部手机白天使用，晚上不充电一样，人体的能量得不到积蓄补充，很容易耗尽，阳气就好比手机电池里面的电量，这是维持一部手机运作的基本条件。

除非温热上火特别明显，否则在三伏天也不可过度的使用寒凉药物，比如过度喝凉茶；阳虚气虚明显的症状，可以适当的使用黄芪或红参泡水饮用，黄芪有补气的特长，经常用黄芪泡水，能使人精神状态饱满，改善气短乏力、精神不振的状态，对于气虚出汗明显的，可配合浮小麦等药一起，也有一定的缓解出汗的作用；红参也同样类似有明显的温阳补气的功效。

一些男性肾阳亏虚的，也可以使用一些茶饮，起到温阳补肾的作用，比如可以使用肉苁蓉或者淫羊藿叶泡茶用，或者使用来制作药膳。